哺乳期零食推荐，营养与美味兼备，妈妈们的健康选择 休闲零食 2025-05-12 4435 哺乳期是妈妈们的特殊时期，选择零食时需兼顾营养与美味，以下是一些适合哺乳期妈妈的零食推荐：，1. 坚果类：如核桃、杏仁和腰果等，富含健康脂肪、蛋白质及纤维，有助于提供能量，并促进消化系统健康2. 水果：新鲜或冻干的水果，如苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和矿物质，同时含有天然糖分，可作为能量补充3. 全谷物零食... 阅读全文
