选择正确的油，助力健康减脂之路 粮油调味 2025-04-24 1394 选择正确的油对健康减脂至关重要，了解不同种类的油（如橄榄油、亚麻籽油和椰子油）的特性是必要的，橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和改善心血管健康，但热量较高，需适量摄入，亚麻籽油含有α-亚麻酸，对心脏有益，但热量较低，适合减肥时使用，椰子油热量高，但可作为能量来源，在需要额外能量时可适量食用在选择油时... 阅读全文
